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Maultaschen mit leckerer Spinatfüllung

Maultaschen mit Kartoffeln und Spinat

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Herzhaft gefüllte Maultaschen mit leckerer Kartoffel-Spinat-Champignon-Füllung. Sehr einfach zubereitet und ideal für ein als vegetarisches oder veganes Gericht.
Vorbereitung 30 Minuten
Zubereitung 20 Minuten
Gesamt 50 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Schwäbisch, Vegetarisch
Portionen 2 Personen
Calories 650 kcal
Zutaten
  
Für den Teig:
  • 300 g Mehl
  • 3 Eigelb
  • 300 g Hartweizengrieß
  • 250 ml lauwarmes Wasser
  • 1 Prise Salz
Für die Füllung:
  • 300 g Blattspinat (frisch oder TK, gut ausgedrückt)
  • 300 g Kartoffeln (mehligkochend)
  • 400 g Champignons (gewürfelt)
  • 2 Zwiebeln (1 für die Füllung, 1 zum Anrichten, fein geschnitten)
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz (Pfeffer)
  • Optional: 2–3 EL Quark oder pflanzliche Alternative (für eine leichte Säure)
  • Optional: 1 Prise Chili (1 TL Thymian, 1 TL Rosmarin)
Zum Kochen und Servieren:
  • Salz für das Wasser
  • Rucola (Cherrytomaten)
  • Nach Wunsch etwas Hartkäse oder vegane Alternative
Anleitung
 
  • Teig ansetzen: Mehl, Hartweizengrieß, Salz und lauwarmes Wasser zu einem glatten, geschmeidigen Teig kneten. Zu einer Kugel formen, mit Mehl bestäuben, in Folie wickeln und 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  • Füllung vorbereiten: Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und weich kochen. Zwiebeln und Champignons in etwas Öl anbraten, Paprikapulver zugeben und mit Salz, Pfeffer, Thymian und Rosmarin würzen. Spinat zugeben und kurz zusammenfallen lassen bzw. gut ausgedrückten TK‑Spinat untermischen.
  • Füllung mischen: Gekochte Kartoffeln abgießen, grob stampfen und mit der Spinat‑Pilz‑Mischung verrühren. Optional Quark oder pflanzliche Alternative unterheben. Mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.
  • Formen: Teig auf bemehlter Fläche dünn ausrollen. Mit einem Glas Kreise ausstechen. Je 1 TL–1 EL Füllung in die Mitte setzen, zusammenklappen und die Ränder mit Fingern oder Gabel fest zudrücken. Wichtig: dicht verschließen.
  • Garen: Einen großen Topf mit gut gesalzenem Wasser erhitzen – es soll nur sieden, nicht stark kochen. Maultaschen einlegen und gar ziehen lassen, bis sie an die Oberfläche steigen (ca. 3–5 Min., je nach Größe). Herausheben und abtropfen lassen.
  • Servieren: Die zweite Zwiebel in Ringen goldbraun anbraten und über die Maultaschen geben. Mit Rucola und Cherrytomaten servieren; nach Wunsch etwas geriebenen Käse oder vegane Alternative hinzufügen.

Nährwerte

Calories: 650kcal | Carbohydrates: 110g | Protein: 23g | Fat: 10g