Kürbissuppe mit Lachs

von Artur Jagiello
3 Minuten Lesezeit
Kürbissuppe mit Lachs

Bei Kürbissuppe denke ich zuerst an einen großen Topf für kalte Tage. Diese Version bekommt zum Schluss noch etwas anderes dazu: ein paar Streifen Räucherlachs. Der leicht salzige Fisch passt gut zum süßlichen Hokkaido, während Ingwer, Curry und Kokosmilch die Suppe würzen, ohne den Kürbis zu überdecken.

Praktisch ist das Gericht auch: Der Kürbis muss nicht geschält werden, und während das Gemüse köchelt, ist Zeit, den Lachs und die Schälchen fürs Servieren vorzubereiten. Den Lachs gebe ich erst ganz am Ende auf die Suppe. In den Topf gehört er nicht, denn sonst verliert er seine feine Konsistenz.

Bild: Kürbiscremesuppe
Kürbissuppe mit Crème fraîche und Streifen vom Räucherlachs

Hokkaido vorbereiten: Die Schale darf dranbleiben

Kommen wir zur Zubereitung:

  1. Den Hokkaido gründlich waschen, halbieren und Kerne samt faserigem Inneren mit einem Löffel herausnehmen. Harte Stellen am Strunk schneide ich weg. Die Schale kann mitgekocht werden; sie wird beim Garen weich und lässt sich mitpürieren.
  2. Kartoffeln machen die Suppe etwas sämiger. Ich schneide sie zusammen mit dem Kürbis in grobe Stücke – ganz akkurat muss das nicht sein, später kommt ohnehin der Stabmixer zum Einsatz. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schneide ich kleiner, damit sich ihr Geschmack gleichmäßig verteilt.
rezept für kuerbissuppe
Das sind die Grundzutaten für eine leckere Kürbissuppe

So wird die Kürbissuppe cremig

3. Zwiebel, Kürbis und Kartoffeln in etwas Öl anschwitzen, dann Knoblauch, Ingwer und Curry kurz mitrühren. Danach Gemüsebrühe angießen und alles köcheln lassen, bis Kürbis und Kartoffeln weich sind. Wer es schärfer mag, gibt eine kleine Chilischote dazu.

Beim Pürieren lieber mit wenig Flüssigkeit anfangen: Eine zu dicke Suppe lässt sich später leicht verdünnen, eine zu dünne nur umständlich retten.

4. Den Stabmixer tief in den Topf halten, damit die heiße Suppe nicht spritzt. Zum Schluss die Kokosmilch einrühren und mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken. Ich mag sie nicht vollkommen glatt; wenn du lieber eine feine Cremesuppe möchtest, pürierst du einfach etwas länger.

Hokkaido suppe
Beim Anbraten des Kürbisses entstehen die ersten Röstaromen

Warum der Räucherlachs erst auf den Teller kommt

Die fertige Suppe auf Schalen verteilen und jeweils etwas Crème fraîche darauf geben. Dann die Räucherlachsstreifen locker darüberlegen. Ein paar Tropfen Kürbiskernöl passen ebenfalls dazu.

Jetzt direkt servieren: So bleiben Lachs und Suppe geschmacklich klar getrennt, und jeder Löffel hat etwas von beidem.

Wenn du noch mehr Suppenideen suchst, schau dir auch die Champignonsuppe mit Welsfilet und unsere Tipps für Suppen und Eintöpfe an.

Kürbissuppe mit Tabasco

Kürbissuppe mit Räucherlachs und Kokosmilch

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Cremige Hokkaido-Kürbissuppe mit Ingwer und Curry, serviert mit Crème fraîche und Streifen vom Räucherlachs.
Vorbereitung 20 Minuten
Zubereitung 25 Minuten
Gesamt 45 Minuten
Gericht Suppen
Portionen 6 Portionen
Calories 380 kcal
Kochutensilien
Zutaten
  
Zutaten für die Kürbissuppe
  • 1 Hokkaidokürbis
  • 2 – 3 Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • Ingwer (Frisch)
  • 1 Chilischote
  • 800 ml Gemüsebrühe (Bei Bedarf mehr)
  • 1 Dose Kokosmilch
  • Currypulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1-2 TL Zitronensaft
  • Kürbiskernöl
  • 150-200 g Räucherlachs
  • 6 TL Crème fraîche
Anleitung
 
  • Gemüse vorbereiten. Kürbis waschen, halbieren und Kerne sowie faseriges Inneres entfernen. Hokkaido mit Schale in Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und würfeln. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer klein schneiden; Chili nach Wunsch ebenfalls vorbereiten.
  • Ansatz kochen. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Kürbis und Kartoffeln einige Minuten anschwitzen. Knoblauch, Ingwer und Currypulver dazugeben und kurz mitrühren; optional Chili ergänzen.
  • Suppe garen. Zunächst 800 ml Gemüsebrühe angießen. Zugedeckt etwa 15–20 Minuten sanft köcheln lassen, bis Kürbis und Kartoffeln weich sind.
  • Pürieren und abschmecken. Topf möglichst vom Herd nehmen und die Suppe vorsichtig pürieren. Kokosmilch einrühren, bei Bedarf mit weiterer Brühe verdünnen und nochmals erwärmen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
  • Anrichten. Räucherlachs in Streifen schneiden. Die Suppe auf sechs Schalen verteilen, mit Crème fraîche und Räucherlachs belegen. Nach Wunsch wenige Tropfen Kürbiskernöl darübergeben und sofort servieren.

Nährwerte

Calories: 380kcal | Carbohydrates: 29g | Protein: 11g | Fat: 24g | Fiber: 4g

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1 Kommentare

Kürbisauflauf vegetarisch | Food Blaster 15. Mai 2015 - 7:37

[…] und damit jede Menge Kürbisfleisch vorhanden. Viele kennen lediglich die klassische Kürbissuppe. Die habe ich bereits gezeigt. Ich möchte euch hiermit etwas anderes präsentieren: den Kürbisauflauf. Bei diesem Rezept habe […]

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